Queda capilar ou crescimento lento são problemas que muitas pessoas enfrentam. Do ponto de vista nutricional, há muito que se possa fazer. Suplementar nutrientes que estão faltando faz total diferença no crescimento.

Então vamos lá, quais nutrientes podem ser suplementados e/ou ingeridos?

– Boas proteínas como carne vermelha, frango e ovos ajudam na construção do fio, evitando quebra
– Oleaginosas como nozes, avelãs e amêndoas impulsiona o crescimento
– Vitamina E presentes em oleos vegetais, sementes e cereais integrais ajuda a dar brilho ao cabelo
– Vitamina C encontrada na laranja, acerola e limão é antioxidante e previne ressecamento
– Vitamina A presente na cenoura e beterraba evita a quebra

Além disso, deve ser analisado outros fatores como o cortisol que é o hormônio do stress e a ferritina no sangue que pode estar diminuída se a mulher tem um fluxo menstrual muito intenso por exemplo.
O exsynutriment também é muito utilizado pois ele age na regeneração do colágeno